Forum TKJ SMKN 1 SLAWI
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» Audit ISO SMKN 1 Slawi
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyTue Feb 14, 2017 11:22 am by agoenk

» Verifikasi UPK 2017
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyTue Feb 14, 2017 11:01 am by agoenk

» Simulasi UBK tahap kedua
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyTue Feb 14, 2017 10:44 am by agoenk

» Mengganti favicon di wordpress
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptySat Feb 11, 2017 11:22 am by agoenk

» Undangan Pertemuan Rutin MGMP TKJ Gugus Bisman SMKN 1 Slawi bulan Desember 2016 sekaligus Pelatihan Mikrotik
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptySat Nov 26, 2016 9:59 am by agoenk

» SPMI ( Sistem Penjaminan Mutu Internal ) untuk sekolah Model
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyWed Oct 26, 2016 1:58 pm by agoenk

» Pertemuan Rutin MGMP TKJ Gugus Bisman SMK Negeri 1 Slawi Bulan Oktober 2016
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyFri Oct 14, 2016 10:17 pm by agoenk

» INFO PPDB SMKN 1 SLAWI TAHUN PELAJARAN 2016 / 2017
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyMon Jun 13, 2016 6:35 am by Admin

» Kegiatan 3P Jurusan TKJ SMKN 1 Slawi
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 EmptyTue Apr 26, 2016 10:16 am by agoenk

Top posters
agoenk (2099)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
viyan_cs (1036)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
b-joe (749)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
ieyaz_Chuit (725)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
Zell Aristocrats (667)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
jun43d1 (638)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
Hetro_fabio (314)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
twinkblack (265)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
suzee_tkj2 (237)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 
harmoko (184)
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_lcapLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_voting_barLama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 I_vote_rcap 

March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendar Calendar

Affiliates
tkjpower.multiply.com
 

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

+2
Zell Aristocrats
viyan_cs
6 posters

Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by viyan_cs Fri Jul 23, 2010 1:41 pm

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 20-20-20-icon
Jika anda termasuk orang yang bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata. Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan atau resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untuk mengistirahatkan mata dengan Aturan 20-20-20. Apa itu aturan 20-20-20 ?

Tingkat kecerahan (brightness) layar monitor yang terus menerus dilihat mata bisa menyebabkan kelelahan mata sehingga mata kering dan bisa diikuti dengan mata merah ( Repetitive strain injury/RSI )
Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 20-menit-20-detik-20-feet-260x113

Untuk mengatasi permasalahan ini, aturan 20-20-20 dapat diterapkan. Apa maksud aturan ini ? Mudah saja, aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tidak 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki( 20 feet = 6 meter ).

Tetapi terkadang sebagian besar kita tidak sempat untuk melakukan hal itu, dan kadang kita bekerja di dalam ruangan yang tidak ada jarak sejauh 6 meter untuk mengistirahatkan mata kita. Alternatifnya, kita bisa menggunakan bantuan software gratis untuk mengistirahatkan mata kita.
Eye Defender , merupakan program gratis ( berjalan di Windows 98, ME, 2000, XP, Vista, Windows 7 ) yang memberikan peringatan untuk istirahat sejenak, disediakan Visual Training sekitar 1 menit agar mata kita bisa lebih segar ( Download EyeDefenderSetup.exe [186 KB] ). Tampilannya visual training seperti video berikut :




Agar tampil visual training seperti diatas, atur setting program ini ( klik kanan icon Eye Defender, pilih Setting, dan pilih “Start the visual training”). Setiap beberapa menit akan tampil Visual training dan kita hanya harus mengikuti arah pointer yang tampil dilayar, dan setelah selesai, hal ini bisa membantu membuat mata kita lebih rileks.

Software gratis lain yang bisa digunakan adalah WorkRave, yang juga membantu mengingatkan untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan menyediakan dua metode ( micro-break dan rest-break).

Tips lainnya untuk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tidak cepat membuat mata lelah.

SUMBER: ebsoft.web.id
viyan_cs
viyan_cs
tkj geek
tkj geek

Posts : 1036
Join date : 2009-03-19
Age : 32
Location : bogkids

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by Zell Aristocrats Fri Jul 23, 2010 1:45 pm

owhh.... begitu ya om...

kalo saya juga menerapkan sistem kerja 20-20-20 alias :
20 menit nonton tv
20 menit mengamati keaslian video ariel
20 detik bekerja.
wkwkwkwk...

PS: jangan ditiru..!!!
Zell Aristocrats
Zell Aristocrats
tkjlovers
tkjlovers

Posts : 667
Join date : 2009-03-19
Age : 32
Location : Hitomi no jyuunin

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by viyan_cs Fri Jul 23, 2010 1:50 pm

Zell Aristocrats wrote:owhh.... begitu ya om...

kalo saya juga menerapkan sistem kerja 20-20-20 alias :
20 menit nonton tv
20 menit mengamati keaslian video ariel
20 detik bekerja.
wkwkwkwk...

PS: jangan ditiru..!!!
weleh...jadi audit video juga ya...roy sukroo donk...he..he..
kerja 20 detik kerja apaan tu dol?
viyan_cs
viyan_cs
tkj geek
tkj geek

Posts : 1036
Join date : 2009-03-19
Age : 32
Location : bogkids

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by b-joe Sun Jul 25, 2010 4:58 pm

viyan_cs wrote:
Zell Aristocrats wrote:owhh.... begitu ya om...

kalo saya juga menerapkan sistem kerja 20-20-20 alias :
20 menit nonton tv
20 menit mengamati keaslian video ariel
20 detik bekerja.
wkwkwkwk...

PS: jangan ditiru..!!!
weleh...jadi audit video juga ya...roy sukroo donk...he..he..
kerja 20 detik kerja apaan tu dol?

kerja 20 detik ya Ngvpil owh Very Happy
b-joe
b-joe
tkjlovers
tkjlovers

Posts : 749
Join date : 2009-03-12
Age : 34
Location : The Rayman - Slawi

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by utho chubby Mon Jul 26, 2010 7:50 am

wuahahahahahaha....
masih di amati juga tuh video ariel....
marem kweh 20 menit...
ckckckckckcckckkc....... Rolling Eyes Rolling Eyes
utho chubby
utho chubby
tkjmaniac
tkjmaniac

Posts : 135
Join date : 2010-06-25
Age : 30
Location : Tegal City

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by eros Tue Jul 27, 2010 4:28 pm

keren nih saat na kita menyayangi kesehatan mata kita ,,,
kan sayang kalo masih muda terus mata na dah tua ,,,
hehehehehehe..............
eros
eros
tkjmaniac
tkjmaniac

Posts : 174
Join date : 2010-06-22
Age : 32
Location : Larangan,Brebes

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by agoenk Tue Jul 27, 2010 4:45 pm

owner wrote:keren nih saat na kita menyayangi kesehatan mata kita ,,,
kan sayang kalo masih muda terus mata na dah tua ,,,
hehehehehehe..............


iya nih...saya sendiri dah pake kacamata Sad
agoenk
agoenk
tkjholic
tkjholic

Posts : 2099
Join date : 2009-03-11

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by viyan_cs Tue Jul 27, 2010 4:51 pm

agoenk wrote:
owner wrote:keren nih saat na kita menyayangi kesehatan mata kita ,,,
kan sayang kalo masih muda terus mata na dah tua ,,,
hehehehehehe..............


iya nih...saya sendiri dah pake kacamata Sad
sama sir...jarak 10 meter liat benda dah buyar...Sad
sekedar pengalaman..kemarin pas ane ma shalat maghrib..
dari kejauhan kirain cwo eh pas deket subhananllah cantiknya Shocked Shocked ..ha..ha...
gara2 ngadepin laptop terus jadi gini..tapi da hikmahnya juga si...jadi ngga terlalu banyak maksiat..buram soalnya ..huehehehe... Very Happy
viyan_cs
viyan_cs
tkj geek
tkj geek

Posts : 1036
Join date : 2009-03-19
Age : 32
Location : bogkids

Back to top Go down

Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20 Empty Re: Lama bekerja di depan Komputer? Gunakan Aturan 20-20-20

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum